2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 ヨガ教室レフア ブログ 12月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ♡ 12月17日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップはステンドグラス クリスマスにもぴったりなツリーを制作します 大きさやイメージは写真を参考にしてください(*^-^*)料金：2500円 締切：12日(金) 締 […]
2025年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年10月19日 ヨガ教室レフア ブログ 鎌倉でウーキングヨガ＆ランチ♡ 12月3日(水)鎌倉でウオーキングヨガ＆ランチ企画 ウォーキングヨガとは普段教室のレッスンでお伝えしている 腹筋、背筋、骨盤底筋を意識して足指、足裏の感覚を目覚めさせ足指で地面をしっかり蹴りかかとから着地する重心移動を意 […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 ヨガ教室レフア ブログ 11月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ(^^)/ １１月の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップはクリスマスオーナメントです(*^-^*) 大きな松ぼっくり（15ｃｍ位）を使ったオーナメントをぶら下げて飾ります。 プリザーブドのヒバで作るので長い間楽しめます！ 定員 […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 ヨガ教室レフア ブログ 10月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました １0月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました。ヨガは皆さんの体の具合を聴いて腰痛があるということでしたので下半身のリンパを流してから腰痛解消に効くポーズをいれました。 ワークショップはステンドグラス 今回は可愛いクジ […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 ヨガ教室レフア ブログ 10月のレッスンスケジュールです♡ 10月のレッスンスケジュールです♡ 少し風に秋を感じるようになりましたね(*^-^*) でも、季節の変わり目は自律神経がみだれて体調を崩しがちです 呼吸と共に体を動かして心身を整えましょう！
