2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 ヨガ教室レフア ブログ 5月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ♡ 5月20日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップは「ホースシューアレジメント」「ホースシュー」とは馬の蹄を保護するために装着する金具です。古くからヨーロッパでは「幸運を受け止める」「魔除け」「金運アップ」等ラ […]
2026年4月17日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 ヨガ教室レフア ブログ 4月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ 4月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは体幹が意識できるように力強いポーズを入れました。 ワークショップはステンドグラス 月を作成しました。 自分で作ることの楽しさや出来上がる達成感を味わえますね(*^- […]
2026年4月4日 / 最終更新日時 : 2026年4月4日 ヨガ教室レフア ブログ 自分の身体に意識を向けられるようになるレッスン レッスンではどこの筋肉を使っているのかどこにアプローチしているポーズなのかを詳しく説明しています。 骨格も筋肉のつき方も人それぞれです。その方に合ったポーズになるようにアジャストしています(*^-^*) ＜生徒さんからの […]
2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年3月31日 ヨガ教室レフア ブログ 4月のレッスンスケジュールです♡ 4月のレッスンスケジュールです♡ 古いものを押し出して新しい芽が出てくる季節です🍀 深い呼吸と共に動いて心と身体のデトックスをしましょう!(^^)!
2026年3月18日 / 最終更新日時 : 2026年3月18日 ヨガ教室レフア ブログ 3月のワークショップを開催しました♡ 3月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは股関節、腰などに違和感のある方がいられたのでゆっくりした動きとポージング時間を長めにとりました。 より自分の身体に意識をむけられじんわりと伸ばしていくことができたか […]
