今日はいつも訪問しているデイサービスでの椅子ヨガのヨガおさめでした♡ みなさんいつも集中されてヨガをされています。難しい深い呼吸も上手にできるようになりました 体幹もしっかりしてきてとても姿勢がいいです(^^)/ ヨガが […]

１２月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは呼吸に意識を向けて背中まわりをほぐすポーズをいれました。 畳の上でのヨガもいいものです(^^♪ ワークショップはステンドグラスづくり　今回はお二人初体験の方がいま […]

１２月27日（土）のヨガ納めは　10時～12時　中原公民館で行います。ヨガで呼吸と心を整えてから今年を振り返り瞑想を30分行います。普段忙しくて一人の時間がとれなくて自分自身のことは後回しになっていませんか時間があっても […]

鎌倉ウオーキングヨガ　丹田や腸腰筋を意識して生徒さん達とウォーキングをしてきました。 極楽寺駅下車　御霊神社から長谷寺～晴れてきて青空の海岸までウォーキング♡ ランチしたり、お土産買ったり、食べ歩きしたり、最後はチーズケ […]

寒さに負けず体調を整えて年末をむかえまよう♪