2026年1月5日 / 最終更新日時 : 2026年1月5日 ヨガ教室レフア ブログ 1月のワークショップのお知らせ♡ １月21日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップは韓国語教室です ドラマ「トンイ」のセリフをピックアップしてそのセリフで役になりきってみんなで 会話をしていきます！初めての方でも参加できます(*^-^*) 持 […]
2025年12月30日 / 最終更新日時 : 2025年12月30日 ヨガ教室レフア ブログ 2026年１月のレッスンスケジュールです♡ 2026年１月のレッスンスケジュールです♡ 体幹を使って体を芯から温めましょう♪
2025年12月27日 / 最終更新日時 : 2025年12月27日 ヨガ教室レフア ブログ ヨガ納めと瞑想 今日はヨガ納めとなりました。 自分の呼吸と体に意識をむけることにより集中できるように誘導をしました。 自分の体に優しくしながらも伸ばしていくことが気持ちよく感じられるように声のトーンも変えて伝えました。 今年のヨガ納めは […]
2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2025年12月25日 ヨガ教室レフア ブログ 椅子ヨガのヨガおさめ 今日はいつも訪問しているデイサービスでの椅子ヨガのヨガおさめでした♡ みなさんいつも集中されてヨガをされています。難しい深い呼吸も上手にできるようになりました 体幹もしっかりしてきてとても姿勢がいいです(^^)/ ヨガが […]
2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 ヨガ教室レフア ブログ 12月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ １２月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは呼吸に意識を向けて背中まわりをほぐすポーズをいれました。 畳の上でのヨガもいいものです(^^♪ ワークショップはステンドグラスづくり 今回はお二人初体験の方がいま […]
