2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 ヨガ教室レフア ブログ 3月の公民館ヨガ＆ワークショップの詳細予約受付中です お出かけだって出来ちゃう手縫いで作るあずま袋 お弁当を入れたり、革の持ち手に結んでお出かけも出来ちゃう袋を 手縫いでのんびり楽しく作りましょう 参加費 1000円 布（麻100%）縫い針、 […]
2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 ヨガ教室レフア ブログ すっきりBODYレッスン後のインタビュー！ 生徒さんにレッスン後インタビューした動画です。きついではなくこんなにできるようになったご自身を褒めてあげられるレッスンです。ヨガで柔軟になっているからこそ、体幹をしっかりつかってポーズをとっているからこそ、呼吸をいつも大 […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 ヨガ教室レフア ブログ 公民館ヨガ＆あったかヘアーターバンワークショップ２回目を開催しました！ 公民館ヨガ＆あったかターバンワークショップの２回目を開催しました！ 今日のヨガは腰痛改善、肩の凝りや痛みを和らげるリラックスヨガでした。 あったかヘアーターバンは２回目で先生に仕上げを見てもらい完成しました。出来上がった […]
2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 ヨガ教室レフア ブログ ２月のワークショップ あったかヘアーターバン！ ２月のワークショップ あったかヘアーターバンの一日目 今日のヨガは腰、背中をほぐすヨガを行いました(*^-^*) 編み物は久しぶりでしたがもう編むだけの段階までしてくださるので 気軽にできますよ。初めて […]
お弁当を入れたり、革の持ち手に結んでお出かけも出来ちゃう袋を 手縫いでのんびり楽しく作りましょう 参加費 1000円 布（麻100%）縫い針、 […]