2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 ヨガ教室レフア ブログ スッキリBODY新レッスンがスタートしました！ スッキリBODY新レッスンがスタートしました有酸素運動を取り入れながらスクワット、ボクササイズ、ヨガポーズ、バランスポーズなどをいろいろ取り入れています。最後は腹筋をしてからお休みポーズになります。動画は一部分ですが楽し […]
2021年1月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 ヨガ教室レフア ブログ 1月２５日からスッキリBODY新レッスンスタート！ スッキリBODYの新レッスン内容は 少しアップテンポの音楽に合わせて脂肪燃焼をしながら二の腕、お腹、ウエスト、背中、お尻、太ももなどの大きな筋肉をしっかり使いメリハリのある美BODYを作っていくレッスンになります。身体を […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 ヨガ教室レフア ブログ 4周年のお花を頂きました💖ありがとうごさます 生徒さんから４周年おめでとうございますとお花を頂きました。ありがとうございます。 なんて嬉しいことでしょうか。感動して涙がでてしまいました。 大変なことになっているこのご時世のなかでレフアがこうして４周年を迎えることがで […]
2021年1月3日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 ヨガ教室レフア ブログ あけましておめでとうございます（*^_^*） 今年も笑顔で幸せいっぱいの年になりますように！ １月１日にレフアは４年目をむかえました。皆様がレフアに来て心や身体がすっきりできるよう 私自身も精進してまいります。今年もヨガ教室レフアをよろしくお願いいたします。 引き続 […]
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月30日 ヨガ教室レフア ブログ レフア柄のマスク頂きました💕 レフアのお花柄の手作りマスクをいただきました。顔にフイットしていてマチがあるので息がしやくしゃべりやすいのでレッスンしていても 苦しくないです。(^^♪ お揃いのマスクでヨガサンタのポーズ‼もう一つはプルメ […]
