2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2022年11月5日 ヨガ教室レフア ブログ 営業再開から２週間 営業再開から２週間がたちました。定員３名までとさせていただき飛沫予防をしてレッスンをしています。 今はお体に触らないためよりガイダンスに耳を傾けて集中しご自分の身体と呼吸に向き合って頂くレッスンをおこなっています。ヨガを […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ レンタルマットの運用一時中止について コロナウイルス感染予防のためレンタルマットを運用を一時中止いたします。マットはお持ち帰り頂きご持参ください。 ご理解ご協力お願いいたします。
2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ 無料オンラインレッスン４日目終了しました(^^♪ 無料オンラインレッスン最終日は安眠ヨガをしました。疲れているふくらはぎや股関節を緩めてほぐして目の疲れも取るヨガです。４日間ご参加ありがとうございました。オンラインで繋がり皆様と一緒にヨガのできたことに感謝いたします。（ […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ 無料オンラインレッスン三日目 無料オンラインレッスン三日目は一日の疲れをリセットするヨガをしました(^^♪リラックスヨガです。深い呼吸でゆったりと脱力することで緊張がほどけて副交感神経が優位になります。今日の疲れは今日のうちにとってゆっくりとお休みく […]
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ ５月無料オンラインレッスン一日目 ５月無料オンラインレッスン一日目が終わりました(^^♪ご参加ありがとうございました。 今日は肩甲骨と股関節にアプローチするヨガを行いました。少しづつ呼吸と共にほぐしていってください。 肩甲骨を動かすと脂肪燃焼をしやすく少 […]
