外は春の陽気で和室には日差しがはいり心地よいので太陽のエネルギーを自分に注ぎこみのびのび体が動かせる太陽礼拝をしました。今回のワークショップは茶道でした。ヨガも茶道も通じるところがあると思います。相手をいたわり自分自身も […]

ご縁で声をかけて頂き地区ボランティアリーダー連絡会の研修会として椅子ヨガをしました。みなさん背筋がピンと伸びていてとてもお若くみえました。呼吸も体ものびのびされていて全体の雰囲気がとても心地よく私も癒されました。タオルを […]

３月より伸生会デイケアセンターで週１回高齢者にも対応した椅子ヨガをさせて頂いています。椅子ヨガは高齢者、腰、膝、足に不安のある方でも安心してヨガを楽しむことができます。座っているので上半身の力が抜けて肩に力が入らず大きく […]

伸生会デイケアセンターで訪問レッスン椅子ヨガを行いました。皆様の真剣なまなざし、そしてだんだんと呼吸が深くなっていく様子を感じました。ご自身のできる範囲でたのしく体を動かして深い呼吸をする。終わったあとの感想をお聞きする […]

３月４月のレッスンスケジュールを３月１日に予約できるようにします。３月４月下旬までリフォームのためレッスン中に多少の音がするかもしれませんがご了承ください。少しレッスンの間隔があいてしまいますのでパーソナルオンラインレッ […]