2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 ヨガ教室レフア ブログ 5月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ♡ 5月20日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップは「ホースシューアレジメント」「ホースシュー」とは馬の蹄を保護するために装着する金具です。古くからヨーロッパでは「幸運を受け止める」「魔除け」「金運アップ」等ラ […]
2026年4月17日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 ヨガ教室レフア ブログ 4月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ 4月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは体幹が意識できるように力強いポーズを入れました。 ワークショップはステンドグラス 月を作成しました。 自分で作ることの楽しさや出来上がる達成感を味わえますね(*^- […]
2026年4月4日 / 最終更新日時 : 2026年4月4日 ヨガ教室レフア ブログ 自分の身体に意識を向けられるようになるレッスン レッスンではどこの筋肉を使っているのかどこにアプローチしているポーズなのかを詳しく説明しています。 骨格も筋肉のつき方も人それぞれです。その方に合ったポーズになるようにアジャストしています(*^-^*) ＜生徒さんからの […]
