2025年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年12月4日 ヨガ教室レフア ブログ 鎌倉ウオーキングヨガ 極楽寺編 鎌倉ウオーキングヨガ 丹田や腸腰筋を意識して生徒さん達とウォーキングをしてきました。 極楽寺駅下車 御霊神社から長谷寺～晴れてきて青空の海岸までウォーキング♡ ランチしたり、お土産買ったり、食べ歩きしたり、最後はチーズケ […]
2025年11月20日 / 最終更新日時 : 2025年11月20日 ヨガ教室レフア ブログ 11月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました ヨガは全身を気持ちよく伸ばす動きをたくさんいれました。心ものびのびです(*^-^*) ワークショッは松ぼっくりを使ってのクリスマスオーナメントを制作しました。 かわいいサンタさんやプリザーブドに触れているだけで微笑んでき […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 ヨガ教室レフア ブログ 12月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ♡ 12月17日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップはステンドグラス クリスマスにもぴったりなツリーを制作します 大きさやイメージは写真を参考にしてください(*^-^*)料金：2500円 締切：12日(金) 締 […]
2025年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年10月19日 ヨガ教室レフア ブログ 鎌倉でウーキングヨガ＆ランチ♡ 12月3日(水)鎌倉でウオーキングヨガ＆ランチ企画 ウォーキングヨガとは普段教室のレッスンでお伝えしている 腹筋、背筋、骨盤底筋を意識して足指、足裏の感覚を目覚めさせ足指で地面をしっかり蹴りかかとから着地する重心移動を意 […]
