2025年7月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月29日 ヨガ教室レフア ブログ 8月のレッスンスケジュールです♡ 暑中お見舞い申し上げます 暑い夏深い呼吸をして脳と身体をクールダウンさせましょう お待ちしています♡
2025年7月27日 / 最終更新日時 : 2025年7月27日 ヨガ教室レフア ブログ 生きがい事業団の登録説明会の後 椅子ヨガ教室を開催します！ 生きがい事業団の説明会後イスヨガ教室を開催します 日時 ：7/31日 (木) 13：30-15：30 場所 ：生きがい事業団 参加資格：市内在住の60歳以上の女性 持物 ：水、タオル 動きやす服装 初めての場所での […]
2025年7月16日 / 最終更新日時 : 2025年7月16日 ヨガ教室レフア ブログ 7月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ 7月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました。 ヨガは自律神経を整えるように長くて深い呼吸と共に動くことを意識しました。 ワークショップはステンドグラス星型を制作しました。 今日が初めての方も先生が優しく教えてくださっ […]
2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 ヨガ教室レフア ブログ 「座って出来るヨガ」の体験者様からの感想です シニア学級で椅子ヨガを体験された方々からの感想を送って頂きました。 どうもありがとうございました。とっても嬉しく今後の励みとなります。 （５）講座の感想をお聞かせください。〈７０歳代〉・大変満足！家でも続けたいと思う。気 […]
2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月10日 ヨガ教室レフア ブログ 「自分でほぐせるようになって嬉しい」 今日のレッスンで生徒さんから 「腰に違和感があったが、体の状態を知って自分でほぐすことが出来きて治ったことがとても嬉しいです。」 とお話しを聞きました。私もとても嬉しいです。 教室では家でも出来る背中、腰のほぐし方や痛み […]
