2026年7月21日 / 最終更新日時 : 2026年7月21日 ヨガ教室レフア ブログ 地区ボランティア研修会で椅子ヨガの講師をしました 地区ボランティア連絡会研修会にて椅子ヨガの講師をしました(*^-^*) みなさん、ヨガ初めての方でしたが呼吸もゆっくりされて気持ちよさそうに動かれていました 終わったあと椅子からすぐに立ち上がることなく余韻に包まれていま […]
2026年7月21日 / 最終更新日時 : 2026年7月21日 ヨガ教室レフア ブログ 7月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ 7月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは深い呼吸ができるように目を閉じて動きながら瞑想できるようなポーズを繰り返しました。 そんなに動いていないようだけどゆっくり動き深い呼吸ができるので汗がたくさんかけた […]
2026年6月30日 / 最終更新日時 : 2026年7月1日 ヨガ教室レフア ブログ 7月のレッスンスケジュールです♡ 7月のレッスンスケジュールです♡ 呼吸と共に丁寧にゆっくり動いて心と身体をスッキリしましょう(*^-^*)
2026年6月26日 / 最終更新日時 : 2026年6月26日 ヨガ教室レフア ブログ レッスンを受けた生徒さんからのお声♪ レッスンを通して、全く考えたことも感じたこともないことがわかります。どこに力を入れているのか、何気なく引いた足の向きから骨盤の歪みを知らされます。自分のことでありながら日常生活の中にあって自分では気づけず自覚することがな […]
2026年6月26日 / 最終更新日時 : 2026年6月26日 ヨガ教室レフア ブログ ７月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ♡ ７月15日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップは 「風鈴ガーランド」風鈴に涼しげなドライフラワーをぶら下げて作ります。風鈴の音色を聴きながらゆらゆら揺れるお花を眺めると涼しい気持ちになれると思います(*^- […]
