2026年1月27日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 ヨガ教室レフア ブログ 寒い季節にはリンパマッサージ 毎日寒い日が続いていますね～そこで、最近のレッスンはリンパマッサージヨガをしています。 足のリンパからお腹周り、首、わきの下のセルフマッサージをしてからヨガのポーズをしています。 普段より体が温まり喉も乾きます。温泉に入 […]
2026年1月27日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 ヨガ教室レフア ブログ 2月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ♡ 2月18日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップは 「雛祭りアレンジメント」 プリザーブドフラワーを使いちりめんウサギのお雛様とアレンジしていきます。 プリザーブドフラワーなので翌年も飾る事が出来ます。 花材 […]
2026年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年1月21日 ヨガ教室レフア ブログ 1月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ 1月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは寒い時期にぴったりなリンパマッサージヨガをしました。リンパの流れをよくしてからヨガのポーズをすると より血行がよくなって体がほぐれやすくなります。 ワークショップは […]
2026年1月18日 / 最終更新日時 : 2026年1月18日 ヨガ教室レフア ブログ 素敵なお花を頂きました♡ 生徒さんから9周年を祝って素敵なお花を頂きました♡ どれも一つとして同じ色も形もないお花 色鮮やかなお花をみていると心が躍ります 今年も誰一人として同じ体調や体格ではない生徒とさんと寄り添いながら心が満たされるような レ […]
