2026年3月3日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 ヨガ教室レフア ブログ 3月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ♡ 3月18日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップは韓国語教室「韓国語初級編」です！文字の解説、簡単な挨拶や会話をします。初めての方でも大丈夫です！！料金：100円 持ち物：筆記用具ご予約受付中です！ご参加お待 […]
2026年2月22日 / 最終更新日時 : 2026年2月22日 ヨガ教室レフア ブログ 2月のヨガ＆ワークショップを開催しました♡ 2月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは自分の体が伸びていることに気づけるようによりゆっくりした動きでポーズ時間も長くとりました(*^-^*) ワークショップは「ひな祭りアレンジメント」可愛いちりめんのウ […]
2026年1月27日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 ヨガ教室レフア ブログ 寒い季節にはリンパマッサージ 毎日寒い日が続いていますね～そこで、最近のレッスンはリンパマッサージヨガをしています。 足のリンパからお腹周り、首、わきの下のセルフマッサージをしてからヨガのポーズをしています。 普段より体が温まり喉も乾きます。温泉に入 […]
2026年1月27日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 ヨガ教室レフア ブログ 2月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ♡ 2月18日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップは 「雛祭りアレンジメント」 プリザーブドフラワーを使いちりめんウサギのお雛様とアレンジしていきます。 プリザーブドフラワーなので翌年も飾る事が出来ます。 花材 […]
