2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 ヨガ教室レフア ブログ 12月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ １２月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは呼吸に意識を向けて背中まわりをほぐすポーズをいれました。 畳の上でのヨガもいいものです(^^♪ ワークショップはステンドグラスづくり 今回はお二人初体験の方がいま […]
2025年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年12月4日 ヨガ教室レフア ブログ 10月27日（土）のヨガ納めについて☆ １２月27日（土）のヨガ納めは 10時～12時 中原公民館で行います。ヨガで呼吸と心を整えてから今年を振り返り瞑想を30分行います。普段忙しくて一人の時間がとれなくて自分自身のことは後回しになっていませんか時間があっても […]
2025年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年12月4日 ヨガ教室レフア ブログ 鎌倉ウオーキングヨガ 極楽寺編 鎌倉ウオーキングヨガ 丹田や腸腰筋を意識して生徒さん達とウォーキングをしてきました。 極楽寺駅下車 御霊神社から長谷寺～晴れてきて青空の海岸までウォーキング♡ ランチしたり、お土産買ったり、食べ歩きしたり、最後はチーズケ […]
2025年11月20日 / 最終更新日時 : 2025年11月20日 ヨガ教室レフア ブログ 11月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました ヨガは全身を気持ちよく伸ばす動きをたくさんいれました。心ものびのびです(*^-^*) ワークショッは松ぼっくりを使ってのクリスマスオーナメントを制作しました。 かわいいサンタさんやプリザーブドに触れているだけで微笑んでき […]
