80代の女性とダウンワードドッグ、ペアヨガ^_^

パーソナルレッスンだったので、身体の凝っているところを押してほぐしました。狭窄症があるので、壁を使ったヨガです。足をあげて、深く呼吸する。伸びをする。とても、狭窄症にはいいポーズ。そのあと、まさかのダウンワードドッグ(^-^)。身体がとても柔らかい。60代といっても過言ではないですね。^_^