金曜日の夜は自分へのご褒美の時間

金曜日、18:30からのレッスンは一週間頑張った自分へのご褒美のレッスンです。今日は美脚ヨガをしました。

ポーズの安定がだんだんわかってきました。とT様が言われてました。わかってくると、嬉しいですよね。

アーサナ(ポーズ)は快適で安定していること。その方が安定したところで、快適に呼吸ができているのならそれが一番その方に合っているアーサナ。故にヨガは人と比較するものではないのです。自分の体と心に向き合うことです。気づいてあげることなのです。