椅子ヨガ 鷲のポーズ^ – ^

本日、イベントでイスヨガ訪問レッスンをしてきました。呼吸に意識を向けて集中したレッスンでした。イスに座ってのポーズはより呼吸に意識が向けられるので体力に自信のない方や身体の硬い方に向いています。(o^^o)みなさん気持ち良さそうに呼吸されていました。(o^^o)