リラックスヨガ

金曜日の18:30からのレッスンはリラックスヨガ。

月曜日から金曜日まで頑張った自分にご褒美の時間と思ってレッスンを受けてください。何も考えず、私にすべてをゆだねてください。ただ、ただ、ご自分の心と呼吸だけに意識を向けて気持ちも体もゆるめてリラックスしてください。

ヒーリングの音楽とキャンドルの灯りが優しく心と体も包みこんでくれます。

 

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