2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 ヨガ教室レフア ブログ 8月の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAを開催しました♡ 8月の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAを開催しました。ヨガは参加される皆様の体調をお聴きして肩回りをほぐす動き、下半身のコリをとり緩める動きを入れました。深い呼吸とともに気持ちよく汗がかけたかと思います。 ワークシ […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 ヨガ教室レフア ブログ 9/20公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAのワークショップ♡ 9/20の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAのワークショップは「バングルやヘアゴムにも♪ラタン編みに挑戦！」です。 持物はタオル、あれば、お花用のハサミ 料金は2000円です。初めてのことは皆さんワクワクされると思い […]
2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 ヨガ教室レフア ブログ ひらつか元気応援ポイント会員研修会で椅子ヨガをしました 元気でいきいきと過ごせるように介護予防を目的とされているひらつか元気応援ポイント会員研修会で椅子ヨガをしました。 笑顔、笑いありで皆様リラックスされて椅子ヨガに参加されていました。 ヨガは垣根の高いものではなく日常でも出 […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 ヨガ教室レフア ブログ 8/9(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ☆ 8月９日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップは「ボタニカルキャンドル」お好きなお花を選んで頂きオリジナルのボタニカルキャンドルを制作します。夏の夜にキャンドルに火を灯しほっと一息癒されませんか☆ ※キャンド […]
2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月21日 ヨガ教室レフア ブログ 6月の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAを開催しました♡ 梅雨に入り変調が起きやすいです。肩こりや腰回りなど伸ばしたいところに呼吸をいれて柔らかくしていくことを意識したヨガを行いました。自分の体に意識を向ける、そこに呼吸をおくる。柔らかくそして強い筋肉がついてきます。左太ももに […]
