ウイルス対策をしてレッスン再開しています❣️

換気、消毒等をしてレッスンを再開しています。

窓からは風が吹き抜け外でヨガをしている感じです😊少人数なので隣の方とも距離がとれます。深い呼吸と大きな筋肉を動かして身体や心を整え免疫力アップ⤴️させてウイルスに負けない身体をつくりましょう❣️😊みんなでヨガをすることで笑顔もでます。笑顔は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンをだします。こんな時は少し口角あげて心の冷静さを失わないようにしましょう❣️