8月の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAを開催しました。ヨガは参加される皆様の体調をお聴きして肩回りをほぐす動き、下半身のコリをとり緩める動きを入れました。深い呼吸とともに気持ちよく汗がかけたかと思います。 ワークシ […]