午前、午後のレッスン共に骨盤調整ヨガを行いました。 その中でダウンワードドッグのポーズをいれました。しっかり、マットを押せてきれいに背中が伸びています。 あぐらの姿勢になった時組みやすい足組みにくい足。左右違う方がいると […]