2017年10月8日 / 最終更新日時 : 2017年10月8日 ヨガ教室レフア ブログ 月あかりの下でヨガ 今日は月あかりの下でヨガと瞑想をしました。月に照らされて心も身体も澄んでいく。月の光が心に染み入り、パワーが宿る。月には不思議なパワーがある。みなさんも月あかりの下でヨガをしてみてはいかがでしょうか。^_^
2017年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ キャンドルの灯りに包まれ瞑想 皆さんが、レフアに来てくれて健康で幸せな輪が広がっていきますように。キャンドルの灯りに包まれ瞑想しました。心がほっこりしました。
2017年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 瞑想 瞑想とは、、、こたえはみつからない。１つは心と向き合うこと、 涙がでるなら、そのまま、なにも浮かばないのなら、そのまま、いろいろ考えてしまうなら、そのまま。 全部自分の心。そのまま受けとめて。 だんだんと無になっていく。 […]
2017年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 先生達が来てくれました〜〜^_^ レフアにヨガの先生達が来てくれました〜〜(*^^*) プロフェッショナルなインストラクターさん達なので、 プロフェッショナルプログラムを考えました。 感謝というテーマで、瞑想。 後半、身体ほぐしと太陽礼拝、シャバーサナ。 […]
