2017年2月6日 / 最終更新日時 : 2017年10月2日 ヨガ教室レフア ブログ 太陽礼拝に取り組んでいきます！ 午前中のレッスン 今日から会員になられた、H様のレッスン開始です。 体幹が使えているので、これから、太陽礼拝に取り組んで、そこから、いろいろなチャレンジポーズを入れていきましょう(^_^)
2017年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 先生達が来てくれました〜〜^_^ レフアにヨガの先生達が来てくれました〜〜(*^^*) プロフェッショナルなインストラクターさん達なので、 プロフェッショナルプログラムを考えました。 感謝というテーマで、瞑想。 後半、身体ほぐしと太陽礼拝、シャバーサナ。 […]
