2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ 無料オンラインレッスン４日目終了しました(^^♪ 無料オンラインレッスン最終日は安眠ヨガをしました。疲れているふくらはぎや股関節を緩めてほぐして目の疲れも取るヨガです。４日間ご参加ありがとうございました。オンラインで繋がり皆様と一緒にヨガのできたことに感謝いたします。（ […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ 無料オンラインレッスン三日目 無料オンラインレッスン三日目は一日の疲れをリセットするヨガをしました(^^♪リラックスヨガです。深い呼吸でゆったりと脱力することで緊張がほどけて副交感神経が優位になります。今日の疲れは今日のうちにとってゆっくりとお休みく […]
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ ５月無料オンラインレッスン一日目 ５月無料オンラインレッスン一日目が終わりました(^^♪ご参加ありがとうございました。 今日は肩甲骨と股関節にアプローチするヨガを行いました。少しづつ呼吸と共にほぐしていってください。 肩甲骨を動かすと脂肪燃焼をしやすく少 […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ 感染予防を徹底して６月より営業を再開します！ いつもレフアご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度の新型コロナウイルス感染拡大防止の対策として、5月31日（日）まで休業としておりましたが、政府より発表されました緊急事態宣言の全面解除を受けまして、以下の感染 […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ 6月からの事前決済オンラインレッスンについて 💖深い呼吸をしながら体をしっかり動かした後、瞑想の実践を行っていきます。ご自分の好きなスペースで気軽に参加できます。またご家族とご一緒に参加されても大丈夫です。レッスン後は練習用にレッスンの録画をメールに […]
