2017年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 金曜日の夜は自分へのご褒美の時間 金曜日、18:30からのレッスンは一週間頑張った自分へのご褒美のレッスンです。今日は美脚ヨガをしました。 ポーズの安定がだんだんわかってきました。とT様が言われてました。わかってくると、嬉しいですよね。 アーサナ(ポーズ […]
2017年3月8日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 学びの日 YMC横浜校で、哲学の講義ととても大切な基本のアサナのワークショップを受けてきました。とても、勉強になりました。そして、心も体もハッピーになりました。勉強って、心を豊かにしますよね。今日習ったことをまたみなさんに伝えてい […]
2017年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 瞑想 瞑想とは、、、こたえはみつからない。１つは心と向き合うこと、 涙がでるなら、そのまま、なにも浮かばないのなら、そのまま、いろいろ考えてしまうなら、そのまま。 全部自分の心。そのまま受けとめて。 だんだんと無になっていく。 […]
2017年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ サプライズ ハワイヨガ留学の先生と仲間たち(*^^*) 先日、横浜のハワイアンのお店で再会しました。╰(*´︶`*)╯♡ とっても、温かい素敵な時間でした。サプライズで誕生日お祝いをしてもらって、すご〜く驚いたし、すご〜く嬉しかった […]
2017年2月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ リラックスヨガ 金曜日の18:30からのレッスンはリラックスヨガ。 月曜日から金曜日まで頑張った自分にご褒美の時間と思ってレッスンを受けてください。何も考えず、私にすべてをゆだねてください。ただ、ただ、ご自分の心と呼吸だけに意識を向けて […]
