2017年8月8日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 台風とヨガ 台風の影響で気圧が下がる時、下がる前、体調が悪くなる方がいます。昨日レッスンに来られた方数名が今日は頭や体が重くてと言われました。それを聞き、レッスン内容を呼吸に意識を向けリンパマッサージを取り入れたリラックスヨガに変更 […]
2017年2月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ リラックスヨガ 金曜日の18:30からのレッスンはリラックスヨガ。 月曜日から金曜日まで頑張った自分にご褒美の時間と思ってレッスンを受けてください。何も考えず、私にすべてをゆだねてください。ただ、ただ、ご自分の心と呼吸だけに意識を向けて […]
