2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ 【特典】6/23(火)よりオンラインレッスンを予約された方へ 今、体のどこかに不調はありませんか？日常の中で漠然とした不安を感じることはありませんか？体の不調と心の不調は相関性が高いと言われています。しかし、心の不調は自分でも自覚出来ていないことが多いです。自己分析システムで自分の […]
2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ 無料オンラインレッスン４日目終了しました(^^♪ 無料オンラインレッスン最終日は安眠ヨガをしました。疲れているふくらはぎや股関節を緩めてほぐして目の疲れも取るヨガです。４日間ご参加ありがとうございました。オンラインで繋がり皆様と一緒にヨガのできたことに感謝いたします。（ […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ 無料オンラインレッスン三日目 無料オンラインレッスン三日目は一日の疲れをリセットするヨガをしました(^^♪リラックスヨガです。深い呼吸でゆったりと脱力することで緊張がほどけて副交感神経が優位になります。今日の疲れは今日のうちにとってゆっくりとお休みく […]
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 ヨガ教室レフア ブログ ５月無料オンラインレッスン一日目 ５月無料オンラインレッスン一日目が終わりました(^^♪ご参加ありがとうございました。 今日は肩甲骨と股関節にアプローチするヨガを行いました。少しづつ呼吸と共にほぐしていってください。 肩甲骨を動かすと脂肪燃焼をしやすく少 […]
レッスン後にはお身体のお悩みを聞いてご自分でもできるヨガをお伝えしています
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