2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月21日 ヨガ教室レフア ブログ 6月の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAを開催しました♡ 梅雨に入り変調が起きやすいです。肩こりや腰回りなど伸ばしたいところに呼吸をいれて柔らかくしていくことを意識したヨガを行いました。自分の体に意識を向ける、そこに呼吸をおくる。柔らかくそして強い筋肉がついてきます。左太ももに […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月19日 ヨガ教室レフア ブログ 伸生会デイケアセンターで椅子ヨガの講師しています(*^-^*) 伸生会デイケアセンターで椅子ヨガの講師を週1回行っています。伸生会デイケアセンターで椅子ヨガの講師を始めて３か月がたちました。みなさま呼吸が深くなり背筋が伸びて腕もまっすぐに上がるようになってきました。筋力もついてきて足 […]
2023年6月12日 / 最終更新日時 : 2023年6月12日 ヨガ教室レフア ブログ エクセレント湘南平塚で椅子ヨガの講師をしました(*^-^*) 6月８日(金) エクセレント湘南平塚で椅子ヨガの講師をいたしました。会場は大きな広間で広々としていました。 椅子や車椅子に座っている方もいられて徐々に腕をあげたり深呼吸をしたりご自分のペースでヨガを楽しまれていました。 […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月9日 ヨガ教室レフア ブログ フレイル予防教室で椅子ヨガの講師をしました(*^-^*) 6月７日(水) 崇善公民館にて崇善公民館と高齢者よろずセンターゆりのき共催のフレイル教室で椅子ヨガの講師をいたしました。 60代から80代の方が参加されました。椅子ヨガはヨガが初めてでも椅子に座ったまま出来るので気軽に参 […]
2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月5日 ヨガ教室レフア ブログ 6月の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAのお知らせ ６月21日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAのワークショップは韓国語教室です。韓国の歌を聴きながら文字を書き翻訳していきます。書けて読めるようになると楽しいです。持物 筆記用具 料金100円 今回初めての方も […]
