2017年1月20日 / 最終更新日時 : 2017年10月2日 ヨガ教室レフア ブログ シニアヨガ 回を重ねるごとにみなさんの集中力が高まり、深い呼吸ができて、ポーズが深まってきています。歳を重ねてもチャレンジしようとする気持ちがあれば、不可能も可能になることがあります。カッコイイポーズにみとれてしまいました。^_^
2017年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ ご姉妹でヨガ^_^ 本日、レフアにきて下さった、仲良しご姉妹。 二人ともポーズが安定していました。素晴らしい集中力。 もっと、チャレンジポーズができるようになると思います。今後が楽しみですね〜〜^_^ 私もお二人の目の輝きからパワーをもらい […]
2017年1月15日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ レフアの様子 レフアのお部屋やそのほかの様子です。教室は二階になります。階段を上がると右手にコートなどをかけるハンガーラックがあります。左手にカーテンで仕切られたお着替えをするところや各自の荷物の入れられるロッカーもございます。レッス […]
2017年1月7日 / 最終更新日時 : 2017年10月2日 ヨガ教室レフア ブログ 2月以降のレッスンスケジュール 今後のレッスンスケジュール予定 ・月曜日 11：00～12：00 14：00～15：00 ・金曜日 11：00～12：00 14：00～15：00 ・土曜日 お問い合わせください。 スケジュールが変更になる際はブログにア […]
2017年1月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 新年初シニアヨガ 新年シニアヨガレッスン 87歳で狭窄症があり足に痺れあり。 レッスン前には腰が曲がり歩行が辛そうでした。 ヨガが始まると深い呼吸が出来てきてポーズも心地よく取れていました。ブロックやバスタオルなども使い。座る体勢にも無理 […]
