これから、ハワイに向かって日本を発ちます。ハワイで自然に触れパワーを充電してきたいと思います。^ ^日本に帰ってきたらレッスンを通してみなさんにそのパワーをおすそ分けしたいと思います。^_^

ハワイヨガ留学の同期インストラクターとコラボ企画です。これからもどんどん楽しい企画をしていきます。お楽しみに╰(*´︶`*)╯♡  

台風一過。清々しい青空のもと平塚総合公園パークヨガを行いました。皆さんの笑顔が太陽より眩しかった(o^^o)風が気持ちよくて、心が洗われるとはこういう事をいうのだと実感しました╰(*´︶`*)╯♡  

個別、2人、３人、4人で行うレッスンがそれぞれの特徴を持っています。今日は最大人数の4人様。レッスン中もみんなの呼吸が心地よく聞こえてました。その呼吸でまた自分も癒される。体幹トレーニングもみんなと一緒だと頑張れる。パワ […]

レフアのレッスンで一番大切にしているのは、呼吸です。自分の呼吸を聞いて自分の体に向き合う。その上で、ポーズを深めるのか、少し緩めるのかを自分で選択する。呼吸が深くできている時がその人のその時のナイスポーズですとお伝えして […]