今日は腰に痛みがある方にレッスンしました。 壁に足をつけて上げる。足に溜まった古い血液を心臓へと戻す。 次に膝を曲げて壁を蹴る マットに寝たまま深い呼吸をしながら両膝を左右に倒して腰や背骨をゆっくりとほぐします。 そのあ […]

昨日、レッスンに来られた方から、こんな質問がありました。 なんで、教室の雰囲気や教室の名前がハワイに関係するんですか？ ホームページのトップページはオアフ島にあるアラモアナビーチで撮った写真を使っています。教室の名前、レ […]

午前中のレッスン 今日から会員になられた、H様のレッスン開始です。 体幹が使えているので、これから、太陽礼拝に取り組んで、そこから、いろいろなチャレンジポーズを入れていきましょう(^_^)  

午後のレッスンに体験に来られた方が レッスン終わった後に別世界に来たみたい。と言われてました。 その気持ちわかります！！ 自分の心と向き合う、自分だけの時間。自分へのご褒美の時間。 ヨガは心も身体もほぐしてくれます。 & […]

午後のレッスン ヨガ、初めてのお二人。 でも〜〜 立ち木のポーズバッチリ決まってます。 しっかり、体幹を使う意識をすることで、ポーズが安定していきます。 レベルアップしていきましょうね（╹◡╹）♡