2017年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 瞑想 瞑想とは、、、こたえはみつからない。１つは心と向き合うこと、 涙がでるなら、そのまま、なにも浮かばないのなら、そのまま、いろいろ考えてしまうなら、そのまま。 全部自分の心。そのまま受けとめて。 だんだんと無になっていく。 […]
2017年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ サプライズ ハワイヨガ留学の先生と仲間たち(*^^*) 先日、横浜のハワイアンのお店で再会しました。╰(*´︶`*)╯♡ とっても、温かい素敵な時間でした。サプライズで誕生日お祝いをしてもらって、すご〜く驚いたし、すご〜く嬉しかった […]
2017年2月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ リラックスヨガ 金曜日の18:30からのレッスンはリラックスヨガ。 月曜日から金曜日まで頑張った自分にご褒美の時間と思ってレッスンを受けてください。何も考えず、私にすべてをゆだねてください。ただ、ただ、ご自分の心と呼吸だけに意識を向けて […]
2017年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 骨盤調整ヨガ 午前、午後のレッスン共に骨盤調整ヨガを行いました。 その中でダウンワードドッグのポーズをいれました。しっかり、マットを押せてきれいに背中が伸びています。 あぐらの姿勢になった時組みやすい足組みにくい足。左右違う方がいると […]
2017年2月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ ヨガインストラクターの同期生が来てくれました(^_^) 午後のレッスンにインストラクターの同期生が来てくれました(^_^) レッスン終わってから、なんと！！ サプライズで誕生日ケーキをプレゼントしてくれました。 卒業してから久しぶりの３人での再会 ケーキ食べならが楽しい時間を […]
