本日、イベントでイスヨガ訪問レッスンをしてきました。呼吸に意識を向けて集中したレッスンでした。イスに座ってのポーズはより呼吸に意識が向けられるので体力に自信のない方や身体の硬い方に向いています。(o^^o)みなさん気持ち […]

秋めいてきました。少しひんやりした風を感じながら朝ヨガを終えました。愛犬のモモと一緒にマットの上で自分の呼吸を感じ愛犬の温かさに触れる。こんな癒しは他にないというくらいの心地よさ。お互いの命を感じ今日も健康でいられること […]

日本最大級横浜ヨガフェスタにきて大好きなたまお先生のレッスンを受けました。音楽とヨガの融合。完全にリセットできました。この感動を私もレフアでみなさんにお届けしたいと思います。

10月15日（日）19時から平塚ラスカ屋上ガーデンでナイトヨガ＆食事会をします。心地よい風にあたり心も身体もリセット。その後皆さんで楽しい食事会もします。食事会の参加は自由です。初心者、年齢、柔軟性関係なく行えますので安 […]

11:00からのレッスンは親子とお友達のレッスン。最後にみんなで❤️のポーズ。最高の笑顔ですね〜〜。(^^)ヨガは体も心もほぐれます。そして、最後に笑顔になれる。楽しんでいきましょうね〜╰(* […]