2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2019年11月30日 ヨガ教室レフア ブログ 体幹トレーニングヨガ！ リンパマッサージリラックスヨガの他に12月からは体幹トレーニングヨガのレッスンが加わります。体幹を整えて鍛えることでブレない軸を作ることができます。軸がしっかりするとヨガのポーズも楽に取れるようになります。そして質のよい […]
2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年11月5日 ヨガ教室レフア ブログ ラスカナイトヨガを開催しました！ ラスカ屋上ガーデンで町の灯りと月の灯りに照らされてナイトヨガを開催しました。テーマは「自分の心と身体に向き合う」夜空のもと誰かと比較することなくただ、心地のよいところにいる心と身体。いつもより集中できたのではないでしょう […]
