１月の公民館＆ワークショップのワークショップを開催しました。(*^-^*) 今回のヨガは腰の痛い方でもできる腰ゆるゆるヨガ　タオルを使って太ももの裏を伸ばしたり、胸まわり、肩甲骨を動かす！腰周りを捻転させて血流をよくして […]

５周年を記念して去年からご希望があった　リラクゼーションを今日からスタートしました。 前半はヨガのポーズで腰、体側、太もも　おしり周り　肩甲骨などををほぐすのをアシストします。 後半は身体を背面全面を温めてもみほぐしをし […]

５周年記念のバルーンを頂きました（*^_^*）心遣いがとても嬉しいです。そして温かいお言葉に感謝しかありません。 バルーンをみているとほっこり幸せになります。これからもこの感謝を胸に刻み精進してまいります。(*^-^*) […]

明けましておめでとうございます。おかげさまでヨガ教室レフアは５周年を迎えることができました。お心遣い頂きありがとうございます。プレゼントを頂きました💕これからもヨガを通して心と身体の健康をサポートさせて頂 […]

１０８回太陽礼拝を修了しました。だんだんと呼吸が深まり様々な想いに触れてやがて無心になっていく。こんな貴重な時間を過ごせたことに感謝します。太陽のようにあたたかく笑顔で過ごせますように。　太陽礼拝で作り上げた太陽は来年一 […]