2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 ヨガ教室レフア ブログ 元気応援ポイント会員様に椅子ヨガを指導しました(*^-^*) 社会福祉会館で元気応援ポイント会員様向けに椅子ヨガを指導しました。参加された皆様とても集中されていました。 姿勢もよく、深い呼吸ができていました。少しほほが赤くなって気持ちよさそうに動かれていました。 質疑応答では普段皆 […]
2024年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年11月30日 ヨガ教室レフア ブログ 12月２７日(金)太陽礼拝108回開催します １２月２７日(金) 中原公民館にて 今年も太陽礼拝108回を行います。今年の煩悩を振り払い新たな年を迎えましょう。 27日は先勝ちです。万事において早く行動に移すのに向いている吉日です。 今年一年をの自分自身を振り返り一 […]
2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月20日 ヨガ教室レフア ブログ 11月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♪ 11月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました。ヨガは肩回り首回りをほぐす動きをいれました。寒くなってくると知らずと縮こまってしまう 筋肉を伸ばして使うことで血流も上がって肩回りが軽く感じることができます。ワークショッ […]
2024年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月4日 ヨガ教室レフア ブログ 11月の公民館ヨガ＆ワークショップは 韓国語教室です(*^-^*) 11月20日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップは韓国語 「韓国の童謡」歌詞を書いて歌って楽しく韓国語に触れていきます。 韓国語初めての方でも大丈夫です。ご興味のある方ご参加お待ちしています♡ 持ち物 筆記用具 料金 10 […]
