6月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡

6月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました。

ヨガは深い呼吸ができるように導きました、上に溜まった気を下げていき足裏に落として

しっかり立つことを意識しました。下半身がどっしりとして上半身の力が抜ければ深い呼吸ができるようになっていきます。

深い呼吸は身も心もリフレッシュできるので梅雨どきには特におすすめです！！

身も心もリフレッシュした後にスマッジスティック作りのワークショップ！

先生がスマッジの説明や作り方の手順を丁寧に教えてくださいました。

ハーブの香りに癒されながら集中して作品づくり。無になる時間ですね。

みなさんオリジナルのスマッジスティックが出来上がりました。空気を浄化させて幸運がやってきますように♡

充実した楽しい時間を過ごせました(*^-^*)