11月公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました！

１１月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました(^^♪

木漏れ日がさす和室でのヨガはとても心地よいです。季節感を窓越しに感じることができます。

今回のワークショップは「大人のぬり絵」先生がかわいい下絵を描いてくれているので絵に苦手意識のある方でも

楽しむことができます。ぬり絵には脳の血流アップや自律神経を整える効果があるといわれています。

ヨガとコラボでよりいっそう脳がリラックスします。忙しい年末に向けて可愛い絵を見ながらぬり絵をして

ほっこりする時を過ごしました。次回のワークショップは「お正月飾り」です！

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