10月27日（土）のヨガ納めについて☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１２月27日（土）のヨガ納めは　10時～12時　中原公民館で行います。
ヨガで呼吸と心を整えてから今年を振り返り瞑想を30分行います。
普段忙しくて一人の時間がとれなくて自分自身のことは後回しになっていませんか
時間があっても雑念が入り自分を見つめ直す所にいくことが難しいかもしれません。
今年頑張った自分自身を褒めてあげたり周りへの感謝を想いながら瞑想をしてください。
まずは自分に優しく　人にも優しく
瞑想をして心軽やかに穏やかに新年を迎えてください(*^-^*)