鎌倉でウーキングヨガ＆ランチ♡

12月3日(水)鎌倉でウオーキングヨガ＆ランチ企画

ウォーキングヨガとは普段教室のレッスンでお伝えしている

腹筋、背筋、骨盤底筋を意識して足指、足裏の感覚を目覚めさせ足指で地面をしっかり蹴りかかとから着地する重心移動を意識しながら体幹を使って歩きます。実際に歩いて実践してみましょう！

鎌倉の自然を眺めながら歩くことで心もリフレッシュします。神社や寺を参拝することで心が整います。

お腹を空かして蕎麦屋「北橋」でランチをします。その後は海の方へ歩いて「サカノシタ」でお茶をして

帰ってきます。歩きやすい靴、服装で参加してください。交通費、食事等でかかる費用は個人で清算してください。

悪天候の場合は中止とします。北橋、サカノシタはドラマのロケ地になった場所です(*^-^*)

先着６名　１１月１日受付開始します♡