体幹トレーニングヨガ🧘‍♀️

体幹トレーニングは腹筋、斜腹筋、背筋、腸腰筋、内転筋、大腿筋などそれぞれの部位ごとに鍛えいきます。😃もちろん、呼吸とともに自分のペースで！！体幹を鍛えてブレない身体を手に入れましょう💕

お客様からのレビューです😊🙏ありがとうございます😊❤️★ 5 / 5
  初めての体幹トレーニングヨガでしたので、体幹のない自分はどのくらいついていけるか、一抹の不安を抱きつつ参加しました。先生は、じぶんにあったレッスンを組んでくださり、決して無理はせずに、でも、身体のあちこちをしっかり使った感がありよかったです。筋肉がなくなり衰えを心配しているので、鍛えられていることを感じられて嬉しいです。ありがとうございました。