1月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは寒い時期にぴったりなリンパマッサージヨガをしました。リンパの流れをよくしてからヨガのポーズをすると より血行がよくなって体がほぐれやすくなります。 ワークショップは […]