今日はヨガ納めとなりました。　自分の呼吸と体に意識をむけることにより集中できるように誘導をしました。 自分の体に優しくしながらも伸ばしていくことが気持ちよく感じられるように声のトーンも変えて伝えました。 今年のヨガ納めは […]