2026年１月のレッスンスケジュールです♡ 体幹を使って体を芯から温めましょう♪

今日はヨガ納めとなりました。　自分の呼吸と体に意識をむけることにより集中できるように誘導をしました。 自分の体に優しくしながらも伸ばしていくことが気持ちよく感じられるように声のトーンも変えて伝えました。 今年のヨガ納めは […]

今日はいつも訪問しているデイサービスでの椅子ヨガのヨガおさめでした♡ みなさんいつも集中されてヨガをされています。難しい深い呼吸も上手にできるようになりました 体幹もしっかりしてきてとても姿勢がいいです(^^)/ ヨガが […]

１２月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました♡ ヨガは呼吸に意識を向けて背中まわりをほぐすポーズをいれました。 畳の上でのヨガもいいものです(^^♪ ワークショップはステンドグラスづくり　今回はお二人初体験の方がいま […]

１２月27日（土）のヨガ納めは　10時～12時　中原公民館で行います。ヨガで呼吸と心を整えてから今年を振り返り瞑想を30分行います。普段忙しくて一人の時間がとれなくて自分自身のことは後回しになっていませんか時間があっても […]