12月3日(水)鎌倉でウオーキングヨガ＆ランチ企画 ウォーキングヨガとは普段教室のレッスンでお伝えしている 腹筋、背筋、骨盤底筋を意識して足指、足裏の感覚を目覚めさせ足指で地面をしっかり蹴りかかとから着地する重心移動を意 […]