７月31日に生きがい事業団で椅子ヨガを指導しました。みなさんとてもリラックスされてヨガをされていました。 終わったあと体がぽかぽかするなどと言われました。質疑応答で腰痛の話がありましたので 腰痛改善のための姿勢や体の動か […]