2025年8月31日 / 最終更新日時 : 2025年8月31日 ヨガ教室レフア ブログ 9月のレッスンスケジュールです♡ まだまだ暑い日が続いていきます。暑さの疲れでおもだるになっていませんか。冷房の効いた教室で汗をかいてスッキリしませんか(*^-^*)
2025年8月27日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 ヨガ教室レフア ブログ ９月の公民館ヨガ＆ワークショップのお知らせ♡ 9月17日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップのワークショップは韓国語教室です。テーマは動画を観てセリフを韓国語で書いて日本語に訳していきます。書くことも聴くこともだんだんと慣れてきます。ドラマを観るのも楽しくなりますよ。 […]
2025年8月6日 / 最終更新日時 : 2025年8月6日 ヨガ教室レフア ブログ 生きがい事業団で椅子ヨガを指導しました♡ ７月31日に生きがい事業団で椅子ヨガを指導しました。みなさんとてもリラックスされてヨガをされていました。 終わったあと体がぽかぽかするなどと言われました。質疑応答で腰痛の話がありましたので 腰痛改善のための姿勢や体の動か […]
