伸生会デイケアセンターで椅子ヨガを指導して2年がたちます。今では皆さん姿勢もよくなり呼吸も深く入るようになりました。 いくつになっても何歳からでも筋力はつきます。　長い呼吸は最初は慣れないかもしれませんがだんだんとイメー […]