３月より伸生会デイケアセンターで週１回高齢者にも対応した椅子ヨガをさせて頂いています。椅子ヨガは高齢者、腰、膝、足に不安のある方でも安心してヨガを楽しむことができます。座っているので上半身の力が抜けて肩に力が入らず大きく […]