2023年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 ヨガ教室レフア ブログ 4月の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEA 4月19日(水)の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAのワークショップは「ラベンダーのボディジェル作り」です。デオドラント作用のあるラベンダーを使用します。プラスワンの香りは当日にお好みでお選びください♡♡ヨガやお風呂 […]
2023年3月17日 / 最終更新日時 : 2023年3月17日 ヨガ教室レフア ブログ 3月の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAを開催しました(^^♪ 外は春の陽気で和室には日差しがはいり心地よいので太陽のエネルギーを自分に注ぎこみのびのび体が動かせる太陽礼拝をしました。今回のワークショップは茶道でした。ヨガも茶道も通じるところがあると思います。相手をいたわり自分自身も […]
2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年3月15日 ヨガ教室レフア ブログ 勤労会館で椅子ヨガをしました ご縁で声をかけて頂き地区ボランティアリーダー連絡会の研修会として椅子ヨガをしました。みなさん背筋がピンと伸びていてとてもお若くみえました。呼吸も体ものびのびされていて全体の雰囲気がとても心地よく私も癒されました。タオルを […]
2023年3月10日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 ヨガ教室レフア ブログ 椅子ヨガ ３月より伸生会デイケアセンターで週１回高齢者にも対応した椅子ヨガをさせて頂いています。椅子ヨガは高齢者、腰、膝、足に不安のある方でも安心してヨガを楽しむことができます。座っているので上半身の力が抜けて肩に力が入らず大きく […]
2023年3月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 ヨガ教室レフア ブログ 伸生会デイケアセンターで訪問レッスン 椅子ヨガをしました 伸生会デイケアセンターで訪問レッスン椅子ヨガを行いました。皆様の真剣なまなざし、そしてだんだんと呼吸が深くなっていく様子を感じました。ご自身のできる範囲でたのしく体を動かして深い呼吸をする。終わったあとの感想をお聞きする […]
