2022年12月31日 / 最終更新日時 : 2022年12月31日 ヨガ教室レフア ブログ 今年もありがとうございました 来年もよろしくお願いいたします。(#^.^#) 今年もヨガを通していろいろな出会いがあり、ご縁がありました。世の中はまだまだ新型コロナが流行しています。その中でも安全対策をとりながら皆様とご一緒にヨガのできたことに感謝です。ありがとうございました。ワークショップLEA […]
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年12月28日 ヨガ教室レフア ブログ 1月２５日の公民館ヨガ＆ワークショップLEALEAのお知らせ！ 来年1月25日（水）の公民館ヨガ＆ワークショップ LEALEAのお知らせです♡ワークショップは「韓国語教室」です。今回はお正月の挨拶や旅行で役立つフレーズを紹介します！教室のあとは明洞亭で新年会です。ご興味のある方はご参 […]
2022年12月27日 / 最終更新日時 : 2022年12月27日 ヨガ教室レフア ブログ お清めヨガ 太陽礼拝１０８回を行いました(*^-^*) お清めヨガ 太陽礼拝１０８回を行いました。今年ヨガを始めてから半年の方も参加されましたがしっかりと最後まで笑顔でやり遂げました。毎年やっていて自分も去年との違いを感じました。体の使い方、呼吸の仕方、これだけやっていてもま […]
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月21日 ヨガ教室レフア ブログ 12月の公民館ヨガ＆ワークショップ LEALEAを開催しました 12月の公民館ヨガ＆ワークショップ LEALEAを開催しました。 ヨガは腰痛解消、予防ヨガをしました。呼吸とともにハムストリングスをほぐして鍛える。股関節まわり内転筋を緩める動きを いれました。日々の腰痛が緩和できたでし […]
