７月の公民館ヨガ＆ワークショップを開催しました！暑さに体がまだ慣れていないので今日のヨガは「目を閉じてでもできるリラックスヨガ」私の声は子守唄がわりに聞いてもらい呼吸がゆっくりとできるポーズにしました。ワークショップは「 […]