リンパマッサージリラックスヨガの他に12月からは体幹トレーニングヨガのレッスンが加わります。体幹を整えて鍛えることでブレない軸を作ることができます。軸がしっかりするとヨガのポーズも楽に取れるようになります。そして質のよい […]